Mitos de la terapia

En muchas ocasiones he escuchado cómo muchas personas indican que no necesitan ir a terapia porque tienen buenos amigos que le escuchan y le dan buenos consejos.

Estas creencias y estos sentimientos tienen algo de muy cierto, y es que el apoyo social es un salvavidas psicológico, es decir, contar con una red de apoyo segura es fundamental para sentir bienestar en nuestra vida (no necesariamente la red tiene que ser extensa, basta con contar con personas, con las que nos sintamos apoyados sinceramente).

Sin embargo, hay un matiz que hay que tener en cuenta: es fundamental que como terapeutas mantengamos la escucha activa y la presencia, pero claro, !!en esto no se basa la terapia!! Es solo uno de los aspectos que hacen sentir bien a una persona cuando habla de su interior.

¡Tampoco damos consejos! Si acaso, podemos hacer alguna recomendación más o menos directa de las problemáticas que planteas. Además de esto…

Sesiones terapeuticas

A través de las primeras sesiones recogemos toda la información relevante para conocer la demanda o demandas que necesitas hacer, establecemos objetivos terapéuticos, y a partir de ahí, elaboramos preguntas clave y utilizamos diversas técnicas para que puedas conocer de forma más ajustada lo que necesitas.

Mientras las sesiones transcurren, de manera invisible y visible poco a poco en tu vida, reajustamos continuamente el plan de terapia en base a hipótesis individuales y sistémicas.

El proceso de terapia y el trabajo del psicólogo/a es muy complejo y profundo, es bastante improbable que se pueda resumir en una frase, aunque repito, sentirse escuchado/a es fundamental.